ども、中年になってから目がかすんだり体が重くなったりして、糖尿病を意識するようになってきたよっしーです。
ちょっと調べてみると糖尿病は、中高年の三人に一人がなってしまうかもしれないというかなり怖い病気です。そして糖尿病になると個人的に一番怖いのが失明の危険性です。糖尿病の合併症の一つに、眼底の血管の障害を引き起こし、ものが見えにくくなり、ひどくなると失明することもあるそうです(/_;)コワ
あなたは糖尿病の原因を知っていますか？
そんな怖い糖尿病ですが、あなたはその原因が分かりますか？
血糖値の仕組み
三つの白い悪魔と言われる、精製された「白米」「小麦」「砂糖」を食べた際に摂った「糖」は、小腸から吸収されて血管に入ります。
その際に、体内のインスリンという成分が「糖」を分解してくれてエネルギーに変換してくれますが、年を取ってくるとそのインスリンの分泌量が少なくなってきて「糖」が余ってきてしまいます。
そうするとその余った糖が原因で、血糖値が上がっていく習慣が付き「糖尿病」になっていくようです。
なので若いうちと同じような食生活をしている人は危険てことですね。
大事なのは食事とインスリン
このことから糖を分解してくれるインスリンという成分が大事なことが分かります。
まずは、白い悪魔と言われる三つの糖「白米」「小麦」「砂糖」を食べることを出来る限り抑えましょう。いや、もう０にしてもいいくらいです。０でも生きていけます。
それでもなかなか生活習慣を変えることが出来ないって方は、せめて食事に菊芋を追加しましょう。
天然のインスリンと言われる菊芋
じゃ、インスリンを補充することが出来ないのか？
菊芋に血糖値を下げる働きがあるわけではありませんが、菊芋に含まれる｢イヌリン」が血糖値の上昇を抑えてくれる働きをすると言われています。
しかし、菊芋の収穫は１２月から３月までの期間でしか生ものは販売していません。そこでお薦めなのが「菊芋の粉末パウダー」です。
粉末なので簡単に毎日の食事に追加できることが出来るので皆さんもチャレンジしてみてください。
