食物繊維

こんにちは！せっかくご飯を食べるならさらに健康になれる食べ方がしたいサトウです。 菊芋パウダーに含まれている「イヌリン」という物質は食物繊維の一種です。 「食物繊維」と聞くと「便秘に効きそう！」というイメージをお持ちの方が多いのでは...

こんにちは！お腹の調子がよくなってきたサトウです。 突然ですが問題を出します。 日本人が毎日摂るべき食物繊維の量は男性21グラム以上、女性18グラム以上です。 さて、私たち現代人の傾向として...